아쉬와간다 (Ashwagandha)_인도인삼

아쉬와간다 (Ashwagandha)_인도인삼

 

Ashwagandha는 인도, 중동 및 아프리카 일부에서 자란 상록 관목입니다.

뿌리와 주황색의 붉은색 과일은 약용으로 수 백 년 동안 사용되어 왔습니다.

"Indian Winter cherry" 겨울의 체리라고도 합니다.

 

아쉬와간다는 아유르베다(Ayurveda_인도 전통의학)의 가장 중요한 허브 중 하나로 수천년 동안

라사이아나(Rasayana)로서 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 

Rasayana는 정신적으로나 육체적으로든 젊음을 유지하는데 도움이 되는 허브라는 것을 의미합니다.

 

역사적으로 ashwagandha의 뿌리는 치료에 사용되었습니다.

 

Ashwagandha는 뇌와 신경계의 기능을 향상시키고 기억력을 향상시킵니다.  신경계에 대한 탁월한 보호 효과 외에도 

알츠하이머 및 파킨슨 병과 같은 다양한 퇴행성 질환의 유망한 대체 요법이 될 수 있습니다.

그리고 생식 기관의 기능을 향상시킵니다.

 

아쉬와간다는 우울증과 불안 치료에 사용되는 강력한 약품에 필적하는 뛰어난 스트레스 해소 특성을 가지고 있습니다. 

또한 자유 라디칼로 인한 세포 손상으로부터 보호하는데 도움이되는 강력한 항산화 성질을 가지고 있습니다.

 

더욱 주목할만한, 새로운 증거는 ashwagandha가 항암 효과를 가지고 있음을 시사합니다.

 

 

● 아쉬와간다의 활성 화학 성분(영양)

 

이소펠레치에린(isopelletierine), 아나페린(anaferine), 

cuseohygrine, anahygrine 등의 알칼로이즈와 

위타페린(withaferins), 위타놀라이드(withanolides)를 포함하는 스테로이드 락톤(Steroidal lactones),

그리고 각종 사포닌 성분등을 포함합니다.( Mishra, 2000 ) 

이들은 모든 스트레스 완화에 깊은 연관이 있습니다.

 

아쉬와간다의 Sitoindosides와 Acylsterylglucosides는

항 스트레스 제제입니다.

Sitoindosides VII-X와 Withaferin-A와 같은 Ashwagandha의 화학 성분은 급성 실험적 스트레스 모델( Bhattacharya et al., 1987 )에 대해 중요한 항 스트레스 활성을 나타내는 것으로 나타났습니다.

 

특히 Ashwagandha를 대표하는 성분인 위타페린-A는 인삼 고유 성분인 진세노사이드와 유사한 작용을 하는 성분으로

위타페린-A를 비롯하여 많은 성분들이 면역 조절 작용과 항암 효능이 있어 최근에는 각종 암의 예방 및 치료와 관련된 연구가

활발히 진행되고 있습니다.

 

 

● 아쉬와간다의 건강상 이점(혜택)

 

- 신경계에 대한 강력한 보호 효과

스트레스, 환경 독소 및 영양 부족은 우리의 신경계에 해로운 영향을 미칩니다.

Ashwagandha의 과학적 연구는 스트레스 해소뿐만 아니라 우리의 현대 생활 방식의 해로운 영향으로부터

뇌 세포를 보호하는 능력을 지원합니다.

예를 들어, 검증된 불안과 우울증 모델에서 ashwagandha는 일부 진정제와 항우울제만큼 효과적임이 입증되었습니다.

특히 ashwagandha를 5일 동안 경구 투여 한 결과 항 불안제인 로라 제팜(Ativan®)과 비슷한 불안 완화 효과가 나타나고

항우울제 효과는 처방약인 이프라민(Tofranil®)과 유사했다. (Bhattacharya SK, Bhattacharya A, Sairam K, Ghosal S. Anxiolytic - Withania somnifera glycowithanolides의 항우울제 활성 : 실험적 연구. Phytomedicine. 2000 Dec; 7 (6) : 463-9.)

 

스트레스는 산화 방지 효소 카탈라아제와 글루타티온퍼 옥시다제의 수준을 감소시키면서 지질의 과산화물 증가를 유발할 수

있습니다.  Ashwagandha 추출물이 매일 스트레스를 유발하기 1시간 전에 재 시술자에 의해 투여되었을 때, 자유 라디칼 손상 매개 변수 모두가 용량 의존적으로 정상화 되었다.  연구자들은 이 발견이 안티 스트레스 제제로서 ashwagandha의 임상적

사용을 뒷받침 한다고 믿고 있다.  만성 스트레스에 대한 다른 연구가 이러한 결과를 뒷받침 합니다.

예를 들어 주목할만한 동물 연구에서 뇌를 조사한 결과, 만성 스트레스에 노출된 동물에서 관찰된 뇌 세포의 85 %가 퇴행의

징후를 보인 것으로 나타났습니다.  장기간의 인지 장애가 발생할 수 있는 세포 변성의 유형입니다. 

놀랍게도, 만성 스트레스를 받은 동물에게 ashwagandha를 투여했을 때, 퇴행성 뇌 세포의 수는 80 % 감소했습니다! (Jain S, Shukla SD, Sharma K, Bhatnagar M. Withania somnifera Dunn의 신경 보호 효과. 암컷 흰둥이 쥐의 해마 하위 지역 Phytother Res. 2001 Sep; 15 (6) : 544-8.)

 

지금까지 가장 완벽한 인간 임상 시험중 하나에서 연구자들은 ashwagandha의 표준화된 추출물이 스트레스 호르몬 코르티솔 수치의 상승을 포함한 스트레스의 부정적인 영향에 미치는 영향을 연구했습니다. 

스트레스의 많은 부작용은 코르티솔 수치의 상승과 관련이있는 것으로 생각됩니다.  결과는 인상적이었다. 

참여자들은 주관적으로 에너지 증가, 피로 감소, 수면 개선 및 건강 증진에 대해 보고했습니다.  참가자들은 코르티솔 수치를

최대 26 % 감소시키고, 공복 혈당을 감소 시키며, 지질 프로필을 향상시키는 등 몇 가지 측정 가능한 개선을 보였다. 

이 연구에서 ashwagandha는 오늘날의 사회를 괴롭히는 많은 건강 및 심리적 문제를 해결할 수 있다고 합니다. (미공개 연구, 2005. NutrGenesis, LLC.)

 

5년 동안 일본의 도야마 의과 대학의 자연의학 연구소는 ashwagandha의 뇌 혜택에 대한 광범위한 연구를 수행했습니다.

이 연구소의 과학자들은 검증된 인간 두뇌 모델에서 축색(axons) 및 수상 돌기(dendrites)라고 불리는 신경 세포 구성 요소의 재생을 장려하는 방법을 찾고 있었습니다. 

이 중요한 연구는 언젠가 치매 및 알츠하이머 병과 같은 질병으로부터 신경 세포 네트워크의 파괴로 인해 인지력 감소를 겪는

사람들뿐만 아니라 신체적 외상으로 인한 뇌 손상을 입은 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

 

손상된 신경 세포와 손상된 신경 신호 전달 경로의 검증된 모델을 사용하여, 재 탐색자들은 ashwagandha가 신경 세포의 축색 돌기 및 수상 돌기의 중요한 재생을 지지한다고 언급했다.  또한, ashwagandha 추출물은 신경 세포가 다른 세포와 통신하는 접합점인 시냅스의 재구성을 지원했습니다. 

연구진은 ashwagandha 추출물이 신경계의 네트워크를 재구성하여 알츠하이머 병과 같은 신경 퇴행성 질환의 잠재적인 치료제가 된다는 결론을 내렸습니다. (Kuboyama T, Tohda C, 고마츠 케이. withanolide에 의해 유도 된 신경 자극 재생 및 시냅스 재건 A. Br J Pharmacol. 2005 Apr; 144 (7) : 961-71.)

 

같은 기관의 또 다른 연구에서 연구자들은 ashwagandha가 이들 세포가 다른 세포로부터의 통신을 수신할 수 있게하는 신경 세포 수상 돌기의 성장을 도왔다는 것을 발견했다. 이 결과는 ashwagandha가 치매를 수반하는 뇌 조직 변화를 치료하는데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. (Tohda C, Kuboyama T, Komatsu K. SK-N-SH 세포에서 Ashwagandha (Withania somnifera의 뿌리)의 메탄올 추출물에 의한 수상 돌기 확장. Neuroreport. 2000 년 6 월 26 일, 11 (9) : 1981-5.)

 

마지막으로, 세 번째 발표된 연구에서 연구자들은 ashwagandha가 정상 및 손상된 신경 세포의 성장을 촉진시켜 허브가 건강한 뇌 세포 기능을 향상시키고 병든 신경 세포에 도움을 줄 수 있음을 나타냅니다. (Tohda C, Kuboyama T, Komatsu K. 신경 회로망의 재생과 관련된 천연물을 찾으십시오. 신경 신호. 2005; 14 (1-2) : 34-45.)

 

Ashwagandha는 또한 현재 완치가 없는 만성 신경 퇴행성 질환인 파킨슨 병과 알츠하이머 병 치료제로서의 가능성을 보여줍니다.  Ashwagandha 추출물은 인간 파킨슨 병의 표준화 모델을 사용한 최근 연구에서 파킨슨 병 유형의 신경 퇴행 매개 변수를 모두 용량 의존적으로 역전시켰다.  놀랍게도, 이전의 연구에 따르면 ashwagandha 추출물은 뇌의 핵심 화학 메신저 중 하나를 분해하는 역할을 하는 효소인 아세틸콜린 에스테라제를 억제합니다.  현재 Aricept®와 같은 알츠하이머 병 치료에 사용되는 약물은 이 무서운 정신 신경 질환의 진행을 늦추는데 아주 유사한 방식으로 작용합니다. (Choudhary MI, Yousuf S, Nawaz SA, Ahmed S, Atta uR. Withania somnifera의 withanolides를 억제하는 콜린 에스 테라 제. Chem Pharm Bull (도쿄). 2004 Nov; 52 (11) : 1358-61.)

 

 

- 강력한 항암 활동을 제안하는 연구

최근의 증거에 따르면 ashwagandha의 문서화된 신경 보호 효과 이외에 암세포를 막을 가능성도 있다고 합니다.

예를 들어, 최근 분석 결과 ashwagandha 추출물은 실험실에서 사람의 유방암, 폐암 및 대장암 세포주의 성장을 억제한다는 것을 보여주었습니다.  이 억제는 일반적인 암 화학요법 약물 doxorubicin (Caelyx®, Myocet®)에서 얻은 결과와 유사합니다. 

사실, 연구자들은 ashwagandha에서 추출한 특정 화합물인 withaferin A가 독소루비신보다 유방암과 대장 암 세포 성장을 억제하는데 더 효과적이라고 보고 했다. (Jayaprakasam B, 장 Y, Seeram NP, Nair MG. Withania somnifera 잎의 withanolides에 의한 인간 종양 세포주의 성장 억제. 생명 과학. 2003 Nov 21, 74 (1) : 125-32.)

 

인도의 과학자들은 최근에 ashwagandha 추출물이 암 세포의 재현 능력을 저해한다는 사실을 보여주는 세포 연구를 실시하였는데, 실험실 분석 결과에 따르면 ashwagandha 추출물은 항 혈관 형성 작용을 가지고 있으며, 암이 새로운 혈관을 형성하지 못하도록 하여 암의 성장을 억제할 수 있는 능력이 있다고 합니다.

이 발견은 ashwagandha가 암과 싸우는 잠재적인 역할을 더욱 뒷받침 해줍니다.

또 다른 연구에서, 경구 투여된 ashwagandha 추출물은 실험 동물에서 실험적으로 유발된 위암을 유의하게 억제 하였다.

종양 발생률은 60 %, 종양 다중도(number)는 92 % 감소했다.  유사하게, 피부암의 설치류 모델에서, ashwagandha는 종양 발생률과 다중도를 각각 45 %와 71 % 저해했다. ( Padmavathi B, Rath PC, Rao AR, Singh RP. Withania somnifera의 뿌리는 쥐에서 앞면과 피부 발암을 억제합니다. Evid 기반 보충 대체 Med. 2005 Mar; 2 (1) : 99-105.)

 

최근의 실험에 따르면 ashwagandha 추출물은 실험적으로 림프계 암을 유발한 동물에서 수명이 현저히 증가하고 종양 무게가 감소하는 것으로 나타났습니다.  이것은 ashwagandha가 암 환자의 생존율을 향상시킬 수 있다는 것을 암시하는 흥미 진진한 발견입니다.

 

Ashwagandha 추출물은 또한 암 화학요법 치료의 보조제로 응용될 수 있습니다. 

화학요법의 결과 중 하나인 호중구 감소증(neutropenia)은 호중구라고 불리는 백혈구의 감소로 환자가 위험에 취약해질 수

있습니다.  동물 연구에 따르면 경구로 투여된 ashwagandha 추출물이 감염과 싸우는 호중구 감소에 대한 보호 효과가 있음이 입증 되었습니다.

더 많은 인체 연구가 필요하지만, 이러한 결과는 ashwagandha가 화학 요법에 훌륭한 보조 치료일 수 있음을 시사합니다. ( Gupta YK, Sharma SS, Rai K, Katiyar CK. paclitaxel의 역전은 마우스에서 Withania somnifera에 의한 호중구 감소증을 유발했다. Indian J Physiol Pharmacol. 2001 Apr; 45 (2) : 253-7.)

 

또 다른 동물 연구는 화학 요법의 면역 억제 효과를 정상화하는데 있어 ashwagandha 추출물의 효과를 조사했다.

시험 동물이 일반적인 화학 요법 약물을 투여 받았을 때, 바람직한 면역 인자 인터페론-감마 및 인터루킨-2의 수준이 감소했다.

또한 동물들에 ashwagandha 추출물을 경구 투여했을 때, 그들의 면역계 매개 변수는 정상적으로 유지되었다.  이러한 결과는 ashwagandha가 화학 요법 치료중 면역 기능을 보호하는데 도움이 될 수 있다는 것을 뒷받침 합니다. (Davis L, Kuttan G. 정상 및 cyclophosphamide 처리 생쥐에서의 cytokine 생성에 대한 Withania somnifera의 효과. Immunopharmacol Immunotoxicol. 1999 Nov; 21 (4) : 695-703.)

 

 

● 결론

 

만성 스트레스는 우리의 마음뿐만 아니라 우리 몸에서도 높은 수준으로 많은 부분에 영향을 주어,  조기 노화 뿐만아니라 많은 퇴행성 질환이 만성적인 긴장과 관련이 있습니다. 

우리의 신경계에 대한 스트레스의 파괴와 싸우는 안전하고 효과적인 예방 전략이 절실히 필요합니다.

 

인디언 허브인 Ashwagandha는 항 불안과 신경 보호 효과를 보여 주었고, 암세포의 성장을 억제하는 증거도 있습니다.

동물 독성 연구에 따르면 이 놀라운 식물은 안전하고 내약성이 우수합니다. (Aphale AA, Chhibba AD, Kumbhakarna NR, Mateenuddin M, Dahat SH. 인삼 (Panax ginseng)과 ashwagandha (Withania somnifera)의 조합에 대한 아 급성 독성 연구 : 안전성 평가. Indian J Physiol Pharmacol. 1998 Apr; 42 (2) : 299-302.)