웰니스 카야니

아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다 거북목, 일자목, 골반의 틀어짐...이는 뇌척수액의 흐름이 나빠지게 된다. ※ 목 뭉침의 원인 : ①자세 불균형   ②골반 불균형   ③장내환경 불균형  [책 소개]두통, 불면, 소화불량, 안면비대칭, 갱년기증후군, 자율신경실조증, 난치성 질환… “이 모든 것이 목 때문이라고?” 만성피로에 시달리는가? 안구건조로 눈이 뻑뻑한가?  가벼운 통증이 있거나 원인을 몰랐던 난치성 질환을 앓고 있다면, 뭉친 목이 원인이다.  목뼈를 바로잡고 목 근육을 풀면 뇌가 온몸을 치료하기 시작한다! 스트레스를 받으면 목이 뻐근해지는가? 뒷목이 딱딱하게 굳어 있는가?  목이 좌우로 잘 안 돌아가는가? 승모근이 한껏 솟아 있는가?  목이 뭉쳤다는 증거다.  ‘목 뭉침’은 목뼈가 틀어지고 머..

마늘의 효능 및 작용 ● 별명 : 강한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움이 있다하여 '일해백리(一害百利)'라고 부른다. ● 경력 : 2002년 타임지가 선정한 10대 건강식품 ● 특이사항 : 세계에서 마늘 소비량 1위는 대한민국 마늘의 역사 마늘은 문헌상으로 약 4,500년 전 바빌로니아 왕실에서 식용으로 사용하였다는 기록이 처음으로 보인다. 고대 이집트에서는 단순하게 식용으로만 보지 않고 육체의 힘을 솟아나게 하는 신비로움이 마늘 속에 서려 있다고 굳게 믿었다. 그리하여 피라미드를 쌓던 노동자들에게 마늘을 듬뿍 먹였다는 일화가 있다. 피라미드 안 벽면의 상형문자를 보면 피라미드를 건설하는 노무자들에게 마늘을 섭취하도록 했다는 기록이 나와 있다. 이집트 평민들의 무덤에서는 진흙으로 빚은 마늘이 발견되었..

효능이 다양한 몸에 좋은 "양파" 혈당, 혈압, 콜레스테롤 잡는 "청소부 역할"을 한다. 양파는 혈관에 있는 기름, 뱃살을 빼는데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 고혈압을 예방하고, '황화 아릴' 성분이 체내에 들어가면 알리신으로 변하기 때문에 신진대사를 촉진하여 혈액순환이 좋아져 위장기능을 좋게 한다. 그리고 혈액 속 콜레스테롤을 저하시켜 심장병 같은 성인병 예방 효과도 있으며, 피로해소에도 좋은 강장식품이다. 양파에 있는 '이소티오시아네이트' 성분은 식도, 간, 대장, 위의 암발생을 억제하며, '케르세틴' 성분 역시 인체 내 발암물질 전이를 막아줘 항암에 효과가 있다고 한다. 양파의 '크롬' 성분은 포도당이 정상적으로 작동하는데 영향을 끼치는 성분으로 인슐린 작용을 촉진하는데 도움을 준다. 또한 '..

생활의 팁 콜라 활용 10가지 우리가 즐겨먹는 콜라! 1. 녹을 제거한다. 하룻밤 콜라에 집어넣었다 다음날 아침에 닦아내면 된다. 도금된 제품은 천에 콜라를 묻혀서 원을 그리듯 닦아낸다. 2. 찌든 기름때를 제거한다. 얼룩진 부분을 콜라에 넣은 후 잠시 두었다가 세탁기에 세제를 넣고 세탁한다. 기름이나 피 같은 찌든 때도 사라지고 냄새도 제거 가능하다. 다만 너무 오래 놓아두면 콜라 색이 물드는 경우도 있는데 이때는 중성세제를 희석한 세척액을 천에 묻혀서 위에서 두들기면 된다. 3. 냄비의 검댕제거 냄비나 프라이팬의 검댕은 쉽게 지워지지 않는다. 그럴 때 타버린 부분이 안보일 정도로 콜라를 넣고 약한 불에 올린 뒤 끈적거릴 때까지 수분을 날린 뒤에 식혀서 닦아내면 검댕을 제거할 수 있다. 4. 창문 청소..

안약과 치약의 올바른 사용법 건조한 날씨, 미세먼지, 황사등의 여러가지 원인에 의해알레르기, 안구건조증으로 "안약"을 사용하는 사람들이 많아지고 있습니다. 잘못된 방법으로 사용하여 문제를 일으키는 경우가 있어 주의가 필요합니다. ♣ 안약, 인공눈물 넣을때 실수하는 잘못된 습관 1. 안약을 넣을 때 눈을 깜빡거린다. ☞ 자꾸 깜빡 거리면 안약이 흘러내려 효과가 미미합니다. 효과를 높이기 위해 안약을 넣고 1분 정도 눈을 감아주면 됩니다. 그리고 안약이 새 나가지 않게 눈물길을 살짝 막아주면 더 좋습니다. 2. 가끔 다른 사람의 안약을 사용한다. ☞ 위생적으로 문제가 될 수 있습니다. 안약 용기의 입구에 묻어있는 세균이나 눈병에 감염 될 수 있습니다. 그래서 타인의 것을 사용하는 것은 절대 금물입니다. 3...