'건강' 관련 명언들... 어느 나라 어느 민족이든지 '건강'을 가장 중요한 삶의 덕목으로 친다. “복 중에는 건강 복이 제일” _ 우리 속담 “재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 친구를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 다 잃는 것이다” _ 서양속담 ♠ 사람들은 '병' 때문이 아니고, '치료' 때문에 죽는다. _ 프랑스 ♠ 음식을 충분히 '소화' 해 내는 사람에겐 '불치병'이 없다. _ 인도 ♠ '건강'과 '다식(多食)'은 동행하지 않는다. _ 포르투갈 ♠ '건강'과 '젊음'은 잃고 난 뒤에야 그 고마움을 알게 된다. _ 아라비아 ♠ '병'은 '말'을 타고 들어와서 '거북이'를 타고 나간다. _ 네덜란드 ♠ '건강'을 이기는 장사는 없다. _일본 ♠ 하루에 '사과' 한 개씩을 먹으면 '..
음식과 건강 _ 섭생의 중요성 서양 의학의 아버지로 불리는 '히포크라테스'는 "음식물로 치료하지 못하는 질병은 약으로도 고칠 수 없다"는 명언을 남겼다. 건강은 대부분 무엇을 먹고 마시느냐에 달려 있다. "먹는 것이 곧 그 사람이다"라는 말처럼 무엇을 어떻게 먹느냐가 대단히 중요하다. 1. 음식, 섭생의 중요성 주진형의 「음식잠」에서는 “입맛에 따라 음식을 지나치게 먹어 질병이 생긴다. 병이 생길 때는 그 기미가 매우 약하여, 입맛이 당기는 대로 음식 욕심을 내어 소홀하여 조심하지 않으니 병이 나게 된다" ‘음식을 절제하라’고 『주역』의 「상사」에서 말하였고, ‘작은 것을 기르려다 큰 것을 잃는다’라고 맹자가 충고하였다. 입 때문에 병이 생기게 되고, 덕德 또한 무너지게 하니 호리병처럼 입을 조심하면 먹..
내몸은 치유되지 않았다 - 이경미 내 몸은 여전히 불편한데 건강검진에선 별 문제가 없다고 합니다....ㅜ 당뇨약이나 고혈압약을 먹으면서도 자신은 특별히 아픈 곳이 없어서 건강하다 합니다. 정말 건강한 상태인 것인가요? 우리 몸에는 스스로 치유하는 능력이 있다! 겉으로 드러난 증상을 통해서 그 증상을 일으킨 근본적인 원인이 무엇인지를 살펴보는 것이 건강을 완전하게 회복하는 길일 것입니다. 책의 처음과 끝부분에 있는 히포크라테스와 에디슨의 말이 이 책의 모든 내용을 함축하고 있다 생각이 되네여....^^ 들어가며 1부 건강검진이 모든 것을 말해주진 않는다 - 건강검진 결과는 정상, 하지만 내 몸은 여전히 불편하다? - 건강과 질병의 스펙트럼 - 질병으로 가는 공통경로, 만성염증 - 만성염증의 원인과 병이 되..