음식과 건강 _ 섭생의 중요성 서양 의학의 아버지로 불리는 '히포크라테스'는 "음식물로 치료하지 못하는 질병은 약으로도 고칠 수 없다"는 명언을 남겼다. 건강은 대부분 무엇을 먹고 마시느냐에 달려 있다. "먹는 것이 곧 그 사람이다"라는 말처럼 무엇을 어떻게 먹느냐가 대단히 중요하다. 1. 음식, 섭생의 중요성 주진형의 「음식잠」에서는 “입맛에 따라 음식을 지나치게 먹어 질병이 생긴다. 병이 생길 때는 그 기미가 매우 약하여, 입맛이 당기는 대로 음식 욕심을 내어 소홀하여 조심하지 않으니 병이 나게 된다" ‘음식을 절제하라’고 『주역』의 「상사」에서 말하였고, ‘작은 것을 기르려다 큰 것을 잃는다’라고 맹자가 충고하였다. 입 때문에 병이 생기게 되고, 덕德 또한 무너지게 하니 호리병처럼 입을 조심하면 먹..
① 건강관리에 투자하자! '건강을 잃으면, 모든 것을 잃는 것이다' 모든 사람들이 "건강이 최고"임을 말합니다. 그런데 건강 관리는 잘 하고 계신지요? 혹 질병 관리를 하고 계시는 것을 잘못 알고 있는 것은 아닌지요~~~ㅠ 건강 관리는 질병을 치료하기 위해 하는것이 아니라 질병을 예방하기 위해서 매일매일 꾸준히 필요한 것을 하는 모든 행위를 말합니다. ★ 건강 관리의 기본 ★ ① 균형잡힌 영양 ② 규칙적인 운동 가공식품이 만연한 가운데 균형잡힌 식사를 통해서 종합적인 영양을 채우기가 쉽지 않은 현실....ㅜ 마찬가지로 규칙적인 운동을 하는 사람은 많지 않습니다. 그러면서 많은 사람들이 건강하기를 바라거나 건강에 자신 있어 하다가 낭패를 보는 경우가 많습니다. 안타까운 마음...ㅠ 땅 자체의 미네랄..