완전한 명상 - 불안한 일상에서 완전한 행복으로 가는 7일 명상 - 지은이 - 디팩 초프라Deepak Chopra 1946년생으로 인도 뉴델리 출신의 의사 및 작가이자 영성가. 하버드 의대를 졸업하고, 인도 전통 치유 과학인 베다와 현대 의학을 접목해서 심신상관 의학(Mind-body medicine)이라는 몸과 마음을 하나로 일치시키는 수행 방법을 창안하며 대체 의학의 선두주자로 전 세계의 주목을 받았다. 동양철학과 서양의학을 한데 아우른 독창적인 건강론과 행복론을 전 세계 수많은 독자들에게 전하고 있으며, 그의 저서는 건강과 영성을 위한 최고의 교과서로 전 세계에서 사랑받고 있다. 방송인 오프라 윈프리Oprah Gaile Winfrey와 두터운 친분을 자랑하며 TV에 나와서 자신의 수행법을 전파하고 ..
후성유전학을 통한 암 치료의 핵심은... 출처 : 메디람한방병원 ▶https://www.youtube.com/watch?v=bo5rkHG2xM8 음식, 운동, 명상, 사회적지지... 후성유전학을 통한 암 치료의 핵심은 무엇일까? 1년 동안 아무것도 하지 않은 그룹 1년 동안 운동을 많이 한 그룹 1년 동안 소식을 한 그룹 1년 동안 소식과 운동을 한 그룹 자연식물식(딘오니시의 방법) 그룹 --> 3개월만 해도 30% 방어가 되었다. ※ 결과는 음식이 영향을 가장 많이 준다. 사진 _ 텔로미어가 얼마나 방어 되었는지에 대한 연구 "핵심은 먹는 것" 왜냐하면 먹는게 매일매일 우리 몸 속으로 들어오기 때문에 영향이 가장 크다. 가장 중요한 것은 일단 음식이다. 출처 : 리얼푸드 _ 장수마을 '블루존(Blue ..
암 발생을 조절하는 후성유전학 출처 : 메디람한방병원 ▶https://www.youtube.com/watch?v=GiJ_5dMtTQY&t=192s 후성유전 _ 간단히 말하자면 후천적으로 유전자의 스위치가 바뀌는 것을 말한다. 즉 후천적으로 영향을 받아 변한다 ● 후성 유전에 영향을 주는 것 : 음식이 가장 많은 영향을 준다. ● 후성유전에 대한 실험 1_아구티 쥐 > 아구티 쥐 : 원래가 비만, 당뇨인 품종으로 인식. 실험 : 어미가 임신을 했을 때 좋은 먹이를 주었더니 정상적인 쥐가 태어남. --> 음식으로 유전자의 한계를 극복. ● 후성유전에 대한 실험 2 _ 임상실험 > 자연요법으로 치료하고 있는 전립선암 환자 > 결과 : 방법을 알려준 그룹에서 70%가 좋아짐. > 호전된 사람들의 공통점 (기준)..
콜레스테롤 이제는 바르게 알자! 「심장병의 원인이라는 잘못된 오명 _ 콜레스테롤은 범인이 아니다」 질문입니다! (생각해보기) Why? 콜레스테롤이 체내의 정맥을 막았다는 기록이 단 한 번도 없었을까? 콜레스테롤이 정맥은 내버려 두고 동맥벽에만 달라붙게 하는 것은 무엇일까? 건강한 혈관 벽이 막히는 것의 배후가 정말 콜레스테롤인가? 사실 콜레스테롤은 우리 몸이 필요로 하는 가장 중요한 물질 중 하나다. 없으면 죽는다. 인터하트 연구와 다른 연구들이 보여주듯이 콜레스테롤은 심장병의 심각한 위험 요인이 전혀 아니다. 약이나 저지방 식단을 통해 콜레스테롤을 낮춘다고 해서 심장병 발병 위험을 낮추지는 않는다. 요컨대 많은 연구들에서 콜레스테롤은 어떤 것에도 위험 요인이 되지 않았다는 것이다. 우리 몸의 각 세포는..
카야니 뉴트리션 제품군 소개 ♠ 최적의 건강상태를 유지할 수 있도록 도와주는 헬스 트라이앵글은 '썬라이즈, 썬셋, 나이트로익스트림' 3가지 제품을 결합하여 우리 몸에 시너지 효과를 발휘할 수 있도록 구성된 건강 프로그램입니다. ♠ 장건강을 위한 유산균 제품 카야니 프로바이오틱스 플러스(아연 함유) ♠ 분리유청단백과 콜라겐을 제공하는 단백질 보충용 건강기능식품 「카야니 피트20」 ♠ 피부 건강의 히알루론산과 콜라겐을 제공하는 카야니 HL5 헬스리빙 현대인들은 분주한 생활과 불규칙한 식습관, 유해 환경으로 인해 건강을 위협받고 있습니다. 카야니 썬라이즈는 유해산소로부터 세포를 보호하고, 체내 에너지 생성과 건강 유지에 도움을 드립니다. 썬라이즈와 함께 매일 아침, 활력있고 건강한 하루를 시작하세요! 하루 일..