건강 관리에 투자하자! ② 영양 보충제의 필요성 건강 관리의 시작이자 기본은 식사! 곧 균형잡힌 충분한 영양. 그런데 우리가 살고 있는 현실은? ※ 우리가 먹고 있는 모든 채소와 과일들의 영양 상태는 과거보다 많이 부족하다. ⇒ 비닐 하우스 재배, 유통과정의 문제로 완전히 익지 않은 상태에서 출하 등등. ※ 먹거리으 재료들이 안전하지 않다. 외국에선 심각하게 다루는 GMO 식품들... 우리 나라는 안전하다고 많은 양이 유통되고 현실... (과연 안전한게 맞는지? 알아봐야 한다) ※ 식품 첨가물로 가득한 가공 식품들... ※ 미세플라스틱, 미세먼지를 통한 중금속 유입 ※ 플라스틱, 장판, 벽지, 가구 등등의 수많은 환경호르몬에 노출되어 생활... 운동등을 통한 노페물의 해독 및 배출시 균형잡힌 영양소는 굉..
① 건강관리에 투자하자! '건강을 잃으면, 모든 것을 잃는 것이다' 모든 사람들이 "건강이 최고"임을 말합니다. 그런데 건강 관리는 잘 하고 계신지요? 혹 질병 관리를 하고 계시는 것을 잘못 알고 있는 것은 아닌지요~~~ㅠ 건강 관리는 질병을 치료하기 위해 하는것이 아니라 질병을 예방하기 위해서 매일매일 꾸준히 필요한 것을 하는 모든 행위를 말합니다. ★ 건강 관리의 기본 ★ ① 균형잡힌 영양 ② 규칙적인 운동 가공식품이 만연한 가운데 균형잡힌 식사를 통해서 종합적인 영양을 채우기가 쉽지 않은 현실....ㅜ 마찬가지로 규칙적인 운동을 하는 사람은 많지 않습니다. 그러면서 많은 사람들이 건강하기를 바라거나 건강에 자신 있어 하다가 낭패를 보는 경우가 많습니다. 안타까운 마음...ㅠ 땅 자체의 미네랄..