정기精氣 관리 _ 성性의식의 개혁 성품[성性]은 삼신의 조화로 저마다 타고나는 것이다. 인간의 몸은 성품을 담고 있는 신령한 그릇과 같다. 우리 몸속의 생명력의 핵심은 정기精氣로서 축장된다. 그래서 정기가 충만하면 인간의 생명력이 충만한 것이다. 정기가 충만한 사람은 밝아진다. 다시 말해 인간의 성性은 정기精氣를 보전함으로써 빛을 발하는 것이다. “죽고 살기는 쉬우니 몸에 있는 정기精氣를 흩으면 죽고 모으면 사느니라.” 생사의 도는 몸의 정기관리에 있다는 것! 정精의 개념 일반적으로 정精이란? 신장의 정수精水, 수기를 이르는 말로, 우리 몸의 진액, 생명의 가장 근원이 되는 물질로서 의학적으로는 정자, 난자, 골수, 호르몬 등과 같은 인체의 기본 에너지를 말한다. 정精이 충만하면 소화도 잘 되고, 잠도 ..
명상(수행) _ 호흡과 주문 공부 동양의학에서는 생명의 3요소를 정기신精氣神이라 한다. 양생養生은 생명을 길러 잘사는 것이기에 동양의학적인 측면에서는 정기신을 닦는 것이 양생이라고 할 수 있다. 사람은 누구나 정기신을 조절하는 능력이 있고 그것을 바탕으로 도의 경지로 나아갈 수 있다. 정精을 보호하고, 기氣를 조절하며, 내 마음을 비우고 신神과 하나 되는 것이 양생이라 할 수 있다. 병을 고친다는 것은 정기신을 닦아 마음을 편안하게 하는 것이다. 어떤 면에서 치병은 도를 닦는 행위로 보아야 한다. 유교의 수양, 불교의 수행, 도교의 수련이 양생이다. 양생의 도는 수행으로 이어진다. 기氣를 조절하는 호흡과 신神과 하나 되는 주문 수행에 대해서 알아보자. 호흡 호흡은 인간 생명에서 가장 신비롭고 경이로운 현..
건강한 삶을 위한 수행, 과학으로 입증되다 웰빙Well-being 문화가 대중화되면서 이전보다 더욱 요가나 명상 등이 인기를 끌고 있다. 이는 현대인의 삶이 복잡해질수록 건강과 휴식, 정신적인 평화를 갈망하는 자연스러운 삶의 모습이라 할 수 있겠다. ● 지금 현대인들에게 필요한 것은? 지금 현대 사회를 사는 사람들은 끊임없는 경쟁에 시달리며 각종 스트레스에 심신이 지쳐 있다. 그래서인지 과거 어느 때보다 건강과 휴식, 정신적인 평화를 갈망하는 사람들이 많아지고 있다. 그런 사회적인 흐름 속에서 ‘수행과 명상’ 이 현대인들의 정신적인 안정을 위한 대안으로 각광을 받고 있다. 실례로 미국을 비롯한 선진국 최고 경영자(CEO) 중에서도 명상을 수련하는 사람이 많아졌으며, 애플과 구글 등 세계적 기업들과 국내 ..
메모리 폼 매트리스에 대하여... 숙면을 취한 후 깨어난 것 만큼 기분이 좋은 것은 거의 없습니다. 일관되게 잘 수면할수록 우리의 삶은 더 좋아집니다. 메모리 폼 매트리스의 점유율이 점점 높아지고 있습니다. 매트리스 선택에 참고가 되길 바랍니다^^ ● 가격 및 수명 천연라텍스 매트리스 > 메모리 폼 매트리스 > 스프링 매트리스 ● 매트리스 소재 - 스프링 : 본넬 스프링 (전체가 연결된) 포켓 스프링 (부직포로 개별 포장된) - 라렉스 : 천연라텍스 (고무액 80% 이상) 합성라텍스 (케미컬라텍스) - 메모리 폼 : 폴리 우레탄 계열의 소재 (일반적인 폼) 비스코 젤 소재 (폼에 냉각젤을 넣은 것) 식물성 기반 소재 (콩, 알로에, 녹차....) ☞ 스프링 매트리스 스프링 매트리스는 제조 비용..
천연 라텍스 매트리스 수면을 통해서 우리의 신체는 재충전(회복)의 시간을 갖습니다. 그렇기 때문에 적절한 수면 시간과 숙면에 있어서 매트리스는 건강상에 매우 중요한 요소 중 하나가 됩니다. 매트리스는 우리가 침대에 누워있는 동안 몸의 무게와 정렬을 지원하기 위해 만들어졌습니다. 우리의 수면 스타일과 우리 몸의 모양이 일치하는 적당한 종류의 매트리스를 선택하는 것은 우리의 건강을 위해 반드시 고려해야 할 사항입니다. 좋은 매트리스의 건강상 이점은? 편안한 잠을 자려면 매트리스가 몸을 지탱하여 척추가 제대로 정렬되고 몸무게를 골고루 분산시키는데 도움이 되어야 압력점이 크게 감소하고 혈액 순환이 향상됩니다. 원활한 혈액 순환은 건강에 미치는 영향이 매우 크므로 좋은 매트리스의 중요성은 과소 평가 될 수 없습니..