카야니 바디체인지 잘 비우고 잘 채워서 건강하게 다이어트 하자! ▶https://www.youtube.com/watch?v=G2oBrtY3RnA 카야니 바디체인지 팩은 올바른 비움과 채움을 통해 내몸의 깨진 영양 균형을 바로잡아 건강의 변화를 가져오도록 고안된 건강 프로그램입니다. 1. 올바르게 비우자 현대인들은 인스턴트, 고지방 식품의 섭취로 칼로리를 많이 섭취하는 반면 식이섬유 및 수분, 비타민, 미네랄이 풍부한 과일과 야채의 섭취는 줄어들고 있습니다. 그래서 많은 사람들이 영양소 불균형의 상태입니다. 이렇게 올바르지 못한 식습관으로 외부에 노폐물을 배출하지 못해 체내에는 독소가 점점 쌓이고 있습니다. 물만 먹어도 살이 찐다~ ㅠ 이런 경우의 특징은 장내에 비만 세균이 아닌 사람에 비해서 많다고 합니..
장(腸) 건강의 핵심 _ 장내 미생물 결론은 장내 미생물균총의 다양성과 균형이 중요! "제 2의 뇌"라고 불리는 장(腸)에는 우리 몸 면역세포의 70%가 존재한다. 장내 미생물과 면역세포들이 서로 신호를 주고 받는다. 그래서 장에 어떤 미생물이 존재하느냐에 따라서 면역세포의 분포가 달라진다. 즉, 특정 장내 세균이 특정 기능을 가진 면역세포의 양이나 활성을 증가시킬수 있다. "장(腸)과 뇌(腦)의 연결축 이론" 장(腸)에 존재하는 미생물이 '뇌와 장'을 연결하는 신호전달 역할을 하여 두 기관이 상호작용을 한다는 이론. 제 2의 뇌(腦) = 장(腸) - 장(腸) 신경계 뇌세포가 뉴런과 시냅스의 연결 구조를 통해서 신경게 네트워크를 형성하고 있듯이 장에도 독자적인 장 신경계를 형성하고 있다. 즉 뇌 ..