비타민 D의 파워 비타민 D는 우리에게 가장 중요한 영양소중 하나로 항상 충분한 양으로 섭취해야 합니다. 한 가지 다행스러운 것은 비타민 D는 손쉽게 얻을 수 있으며, 자신이 어느정도의 비타민 D를 섭취하고 있는지 파악하기 쉽습니다. 비타민 D가 우리의 건강과 면역시스템에 왜 중요한지를 객관적인 연구 자료를 통해 확인하고, 또한 비타민 D의 주요 공급원과 면역시스템을 강화하기 위해 어느정도를 섭취해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 현재 미국 전체 인구중 많은 사람들이 비타민 D 결핍증을 격고 있습니다. 구체적으로 70~90%의 사람들이 체내에서 다양한 역할을 하며 건강 관리에 도움을 주는 비타민 D의 결핍증을 가지고 생활하고 있습니다. 시중에서 판매하는 모든 비타민 D 보충제가 다 같은 것은 아닙니다. ..
아사이 베리(Acai Berry) '아마존 야자 열매'라고도 불리는 아사이 베리(Acai berry) 열매는 남아메리카의 아마존강 유역 주변에서 서식하는 포도같은 과일입니다. NSRC 연구에 따르면 세계에서 가장 높은 항산화 과일 중 하나이며, 슈퍼푸드(superfood) 카테고리에 포함됩니다. 항산화 물질이 풍부한 물질로 널리 알려져 있습니다. 아사이 열매의 전통적인 용도로는 설사, 기생충 감염, 출혈 및 궤양 치료에 사용되었다. Acai 열매는 설탕이 적으면서 적포도주보다 10~30배 더 많은 안토시아닌이 함유되어 있습니다. 올리브 오일에서 발견되는 오일 중 하나인 올레산과 같은 유익한 지방산은 또 하나의 장점이며 건강한 섬유질을 함유하고 있다. Acai 열매에 포함된 속성은 관절염, 염증, 비만, ..