자연이 주는 선물, EPA 및 DHA & 비타민 ※ 오메가-3의 산화 방지와 흡수율을 높이기 위해서는 비타민E를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. ※ 비타민 E는 비타민 C와 같이 작용할 때 시너지 효과가 더 난다고 합니다. 비타민 C가 비타민 E의 재사용을 높이기 때문입니다. 카카오톡 문의 ▶ https://open.kakao.com/o/sKrWmeJ 카야니 매니저 / 건강 무료 상담 #건강#카야니#헬스트라이앵글#썬라이즈#썬셋#나이트로익스트림#섭취방법#프로바이오틱스플러스#유산균#콜라겐#히알루론산#힐링/테라피#헬스케어 open.kakao.com 카야니 정식 웹사이트를 통한 제품 구매 ▶https://1726987.kyani.com/kr/kyani-products/ 1. 크롬 브라우저를 사용해야 합니다^^ 2..
비타민 D의 파워 비타민 D는 우리에게 가장 중요한 영양소중 하나로 항상 충분한 양으로 섭취해야 합니다. 한 가지 다행스러운 것은 비타민 D는 손쉽게 얻을 수 있으며, 자신이 어느정도의 비타민 D를 섭취하고 있는지 파악하기 쉽습니다. 비타민 D가 우리의 건강과 면역시스템에 왜 중요한지를 객관적인 연구 자료를 통해 확인하고, 또한 비타민 D의 주요 공급원과 면역시스템을 강화하기 위해 어느정도를 섭취해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 현재 미국 전체 인구중 많은 사람들이 비타민 D 결핍증을 격고 있습니다. 구체적으로 70~90%의 사람들이 체내에서 다양한 역할을 하며 건강 관리에 도움을 주는 비타민 D의 결핍증을 가지고 생활하고 있습니다. 시중에서 판매하는 모든 비타민 D 보충제가 다 같은 것은 아닙니다. ..
나이가 들면서 부족해지는 영양소는? 곧 꼭 챙겨야 하는 영양제는? 나이가 들수록 신체의 변화로 영양소 결핍이 발생합니다. 그 이유는? 나이가 들면 치아 상태가 나빠지면서 잘 씹지 못하고 후각이나 미각도 떨어져서 음식에 대한 욕구도 떨어진다. 또한 위장의 운동 기능이 저하되고, 소화액 분비가 줄어들면서 소화력도 떨어져 영양소의 흡수량이 줄어들게 된다. 그리고 노인들의 빈곤층이 높기 때문에 균형있는 영양소 섭취가 어려워집니다. 나이가 들수록 전반적으로 대사율이 저하되어 영양소의 흡수율은 떨어집니다. ● 기본적으로 '비타민'과 '미네랄'은 음식물을 통해 반드시 섭취해야 하는 "필수영양소"입니다. ● 가장 많이 부족한 영양소를 살펴보면... 1. 단백질(아미노산) → 노년층에 가장 중요함 많은 종류의 아미노산 ..
'암'은 치료되는 것이 아니라, 치유되는 것 "암은 사형선고가 아니라 몸의 경고 신호" 암 진단을 받으면 의사나 환자는 대개 수술이 가능하면 다행으로 알고, 수술이 안된다는 말을 사형선고로 여긴다. 하지만 일반적인 인식과는 달리 대부분의 암이 처음 발견되었을 때 응급 상황이 아닌 경우가 많다. 다시말해 뇌졸중, 뇌경색이나 심근경색, 심방마비처럼 위급한 상황은 아니라는 것이다. 치료를 하면 좀더 살 수 있다는 병원 의사의 말에 (수명이 조금 연장 된다는 의미이지 치료가 된다는 말은 아님에도 불구하고) 환자와 가족들은 치료받은 후 삶의 질에 대해서는 생각을 거의 하지 못하고 병원치료를 선택한다. 암 진단을 받았을 때 환자가 취해야 할 가장 올바른 행동은 무엇일까? 과연 부작용이 심각한 수술, 항암, 방사선만..
"칼슘 보충제" 먹어도 괜찮을까? 어떤 경로를 통해서든 칼슘을 보충제로 먹고 있는 분들이 많은 것 같습니다. 아래 표에서 보면 한국인에게 가장 부족한 영양소가 칼슘으로 조사가 되었습니다. 지금이라도 먹어야 하는 걸까요? 과연 "칼슘 보충제" 좋은가? 칼슘은 지구상에서 가장 흔한 미네랄 중 하나로 음식을 통해 섭취할 수 있다. 쉽게 결핍되지는 않는다. 하지만 요즘 음식에서 칼슘이 줄어들기도 했지만 흡수가 잘 안 된다. 예를 들어 우유의 경우, 저온살균법을 거치면서 칼슘이 흡수되지 않는 형태로 변질된다. 그리고 고온에 살균하면 우유 안의 효소가 파괴되어 소화와 흡수 모두 어려워진다. 칼슘이 뼈로 들어가기 위해서는 마그네슘, 비타민 D, 비타민 K와 같은 영양소들이 필요하다. ※ 의사인 내가 칼슘 보충제를 먹..