현대인의 대표적인 고민, 변비 많은 사람들이 불편을 겪는 것? 바깥일을 보는데 하루종일 편하지 않는 것? '변비(便祕)' 성인 여성의 96%가 겪는다는 변비! 배는 고픈데 이상하게 속은 꽉찬 느낌! 빵빵한 아랫배의 불편함은 변비의 대표적인 증상이다. 하지만 변비를 치료하는 상식에 대해서는 의견이 분분하다. ‘변비에 약을 먹어야할까?’ 에서부터 “변비에는 식이섬유가 많은 바나나가 좋다.” 까지. 심지어 본인이 변비 증상을 겪고 있다는 사실을 모르는 사람도 있다. ● 변비에 대한 흔한 오해 1. 변비에는 식이섬유가 좋다? 식이섬유가 변비 해소에 효과가 없다는 의미는 아니다. 대장 내에서 수분과 결합해 대변의 양을 늘려주고 장운동을 돕는다. 그런데 성인들이 겪는 변비는 대부분 긴장성 변비로 대장이 지나치게 수..
알로에 베라(Aloe vera) 알로에 베라(Aloe vera)는 그리스, 이집트, 인도, 멕시코, 일본 및 중국과 같은 여러 문화에서 수천 년 동안 사용되어 온 유명한 약용 식물입니다. "Aloe vera"는 약 420종의 알로에종 중 하나로 이름은 “빛나는 쓴 물질”을 의미하는 아랍어 “Alloeh”에서 유래, 라틴어로 “Vera”는 “진실”을 의미합니다. 2000년 전 그리스 과학자들은 알로에 베라를 만병 통치약으로 간주했습니다. 인도의 피부과 학회지에 발표 된 한 연구에 따르면 고대 이집트에서는 알로에 베라를 "불멸의 식물"이라고 불렀습니다. 전통적인 인도 의학에서 알로에 베라는 변비, 피부병, 벌레 감염, 감염 및 복통의 자연 치료제로 사용됩니다. 그리고 한약에서는 종종 곰팡이 질병 치료에 권장..