비타민 D의 파워 비타민 D는 우리에게 가장 중요한 영양소중 하나로 항상 충분한 양으로 섭취해야 합니다. 한 가지 다행스러운 것은 비타민 D는 손쉽게 얻을 수 있으며, 자신이 어느정도의 비타민 D를 섭취하고 있는지 파악하기 쉽습니다. 비타민 D가 우리의 건강과 면역시스템에 왜 중요한지를 객관적인 연구 자료를 통해 확인하고, 또한 비타민 D의 주요 공급원과 면역시스템을 강화하기 위해 어느정도를 섭취해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 현재 미국 전체 인구중 많은 사람들이 비타민 D 결핍증을 격고 있습니다. 구체적으로 70~90%의 사람들이 체내에서 다양한 역할을 하며 건강 관리에 도움을 주는 비타민 D의 결핍증을 가지고 생활하고 있습니다. 시중에서 판매하는 모든 비타민 D 보충제가 다 같은 것은 아닙니다. ..
질산염에 대한 이해 _ '나이트로사민' - 발암물질로 알려진 '나이트로사민'에 대하여 - 질산염에 대해 심도있게 이해할 수 있는 기회가 되길 기대하며 산화질질소가 건강에 미치는 영향과 그 중요성에 대해서도 말씀드리고자 합니다. 산화질소는 인체 기능의 가장 강력한 분자로 입증된 성분중 하나이며 무려 16만건의 연구가 이루어졌습니다. 또한 산화질소에 관한 연구는 노벨상이 수여될 정도로 그 중요성을 인정받고 있습니다. 현대의학에서는 특히 노화방지와 관련한 산화질소의 강력한 효과에 대해 지속적으로 밝혀지고 있습니다. 산화질소 생성 경로에는 아미노산인 L-아르기닌이 산화질소 합성효소의 작용으로 산화질소를 생성하여 생화학적 효과를 발휘합니다. (이전 포스팅 "기적의 분자, 산화질소의 파워" 참고) 여기서는 산화질소..
건강(면역력)을 결정짓는 기본요소 6가지 사람은 누구나가 인체내 면역 시스템인 자연 치유력을 가지고 있다. 그러나 오늘날 현대인들의 생활은 점점 자연 치유력을 잃어가는 환경속에서 살아가고 있다. 언젠가부터 편리함만을 추구하는 현대 산업사회의 특성으로 우리 주위는 유해화학물질이 범람하기 시작했으며 공장과 자동차들이 내뿜는 매연, 산업현장에서 나오는 각종 폐기물, 생활 속에서 발생하는 다양한 쓰레기들, 넘쳐나는 폐수로 인한 수질 오염, 해로운 식품첨가물들로 가득한 가공식품 등 온전히 건강을 지킨다는 것은 쉽지 않은 일이 되었다. 어떻게 하면 내 몸 안의 의사인 자연치유력(면역력)을 강화시켜 건강한 삶을 살아갈수 있을까요? 인간은 자연의 일부분으로 조화와 균형을 추구하여 자연의 가치를 인식하고 그것을 있는 그..
기적의 분자, 산화질소(NO)의 파워 "기적의 분자"라고도 알려진 산화질소(Nitric Oxide)는 1999년 노벨상을 수상하도록 해준 '신호전달물질'로 영양소의 흡수를 증가시키고, 인체 내부에 광범위하게 분포된 혈관에 피가 원활하게 흐르도록 해주며, 조직에 산소를 공급하여 심혈관계 건강을 유지시켜 줍니다. 산화질소는 원래 내피세포 이완인자라고 불렸습니다. 혈관을 이완시키고 산소 공급을 개선시킴으로써 체내의 33,000 마일에 달하는 혈관을 건강하게 유지시켜 주는 역할을 했기 때문입니다. 혈관은 인체에 가장 중요한 기관으로 심장은 물론 두뇌의 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 우리가 심장마비나 뇌졸증에 대한 소식을 자주 접하고 있습니다만 정작 심장이나 뇌는 큰 문제가 없이 우리가 수명을 다할때까지 유..
유청 단백의 숨겨진 과학 안드레아스 베처 박사 / 카야니과학자문위원 오늘은 유청단백의 중요성에 대해 말씀드리고자 합니다. 특히 유청단백중에서도 모든 사람들이 섭취해야 하는 형태인 분리유청단백과 그 효과에 대하여 말씀드리겠습니다. ▶https://www.youtube.com/watch?v=H5tunrC_27M&t=646s 유기농 식품을 통해 영양소를 섭취하는 것이 무엇보다도 중요합니다. 특히 단백질 보충제 섭취는 건강한 삶을 목표로 하시는 분들께 매우 강력하면서도 편리한 방법입니다. 유청단백의 섭취로 얻을 수 있는 혜택과 가장 바람직한 형태의 유청단백에 대해 보다 상세하게 설명드리겠습니다. 시중에 유통되는 유청단백은 종류가 다양합니다. 따라서 올바른 지식을 바탕으로 건강한 삶의 목표를 달성할 수 있도록 하..