웰니스 카야니

내 몸의 건강, 밥상 음식에... 모두가 건강하게 살기를 원한다. 그러려면 어떻게 해야 할까? 건강하게 살기 위한 조건 중에서 "음식"만큼 중요한 것도 없다. 현대인의 질병 원인 90%는 먹어서 생기는 병이기 때문이다. 내 몸의 건강을 위해서 무엇을 먹어야 할까? ◈ 먹는 것이 중요하다! 왜? 음식은 내가 활동 할 수 있는 에너지의 공급원이다. 그렇기에 음식은 내 생명을 만드는 원료다. 그런 탓에 "내 몸은 내가 먹는 음식대로 디자인 된다." 내 몸에 좋은 음식을 먹으면 건강한 몸이 만들어지고, 그렇지 않으면 그 반대로 건강을 해치고 병도 만든다. 결론은 분명하다. “건강하게 살고 싶으면 먹는 것 부터 챙겨라.” 이것은 진리다. “건강한 밥상을 차리지 않고 건강을 바라는 것은 욕심” 일 것이다. “현대인..