웰니스 카야니

소화 장애시 도움 되는 음식 위경련이나 메스꺼움, 설사 등의 증상과 함께 배에 탈이나면 일상생활을 하기조차 힘들게 된다. 배탈이 나면 죽 같은 음식을 먹는 경우가 많은데, 따뜻한 차로 속을 달래주면서 한끼 정도 공복상태로 유지해 주는게 좋습니다. 1. 바나나 운동 선수들에게 바나나가 에너지 촉진제로 권장되는 이유가 있다. 바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않는다. 또한 장의 움직임을 자연적으로 안정시키는 성분인 펙틴을 함유하고 있어 위 건강에 도움이 된다. 2. 파파야 위에 좋다. 파파야는 소화를 촉진하고, 소화불량을 완화하며 변비를 해결하는데 도움이 된다. 파파야에는 단백질 분해효소인 "파파인"과 "키모파파인"이 들어있는데 이 성분들은 단백질을 분해해 건강한 산성 환경을 만들어 ..